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水果热量排行榜大揭秘推荐几种适合减肥的低热量水果

发布日期:2019-10-26

  163女人网(163nvren.com)小编为您整理:水果热量排行榜大揭秘 推荐几种适合减肥的低热量水果

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  减肥的人多数都会选择一些低热量的食物来帮助减肥。那么在我们的生活中最常见的水果中,哪些水果是盛京棋牌低热量的适合我们减肥呢?下面给大家介绍适合减肥的低热量水果排行,供大家参考。

苹果热量≈50千卡/100克
葡萄柚热量≈35.3千卡/100克
番茄热量≈25千卡/100克
菠萝热量≈29.2千卡/100克
香蕉热量≈125千卡欧博平台/100克
奇异果热量≈20.8千卡/100克
柠檬热量≈24千卡/100克
木瓜
木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉,从而减少人体脂肪的堆积推荐而且现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,可以帮助人体对食物进行消化和吸收,长期食用还有利于身体健康呢。
甜橙
甜橙维生素C多,纤维度多,热量低,甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以白金会吃甜橙来满足对中华娱乐甜食的欲望来自163nvren.com。甜橙高纤维素可有白金会助于排便,排出身体的废物和有害物质,清理肠胃。

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番石榴
番石榴其实一直都是减肥的好帮手,但是却很少人知道欢迎163nvren.com。番石榴的热量低,膳食纤维丰富,饱腹感很强,是减肥的最佳选开元棋牌择。番石榴可以榨汁,这样堆积减少囤积在体内的脂肪,促进新陈代谢,更有效呢。
菠萝
菠萝含有丰富的维生素B1,能促进新陈代谢,消除疲劳,其丰富的膳食纤维,能让消化更顺畅但是,吃菠萝,可以吃了一顿,不能长期吃,而且,还不能在空腹的时候吃,这种酶很容易伤害胃部。