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减肥养生首选养胃粥4款好粥让你健康减肥又暖胃

发布日期:2019-10-12

营养过剩,食物太精细或饮食过杂,都不利于健康,尤其会对人体柔软的肠胃造九乐棋牌成伤害1~6~3~n~v~r~e~n~欧博平台c~o~m。粥易消化,好吸收,如果再加入点具有养胃功效的料,就更有益于人的保健养生。

  如今社会经济的进步,让人们饮白金会食变得更加营养,但有时候营养过剩,食物太精细或饮食过杂,都并不利于人体健康。尤其会对人体柔软的肠胃造成伤害。粥易消化,好吸收,其本身也有养胃的功效,特别适合用来调理肠胃163nvren.com。粥中如果加入点具有养胃功效的料,那么将更有益于人的保健养生。下面,为大家介绍四款养胃粥,让你的胃暖暖的,“胃”力十足。

  四款欧博平台养九乐棋牌胃粥之一:花生粥。功效:在一些地方,胃不好的人,往往都会通过经常嚼食一些生花生来养胃,说明花生的确有着很好的养胃功效1~6~3~女~人~网。中医传统将花生归入脾、肺经,具有醒脾和胃的功效。因此,食用花生粥,对胃很有好处,能够增进人的食欲,并更好吸收米以及花生中的营养,改善体弱、营养不良的身体状况。但值得注意的是,糖尿病患者以及盛京棋牌想减肥的人少喝。
做法:挑选适量的饱满的花生洗净,并沥干水,连衣捣碎;与粳米一起放入锅中加水烧沸,再改小火同煮至烂熟,加入适量冰糖即可食用原文

营养过剩,食物太精细或饮食过杂,都不利于健康,尤其会对人体柔软的肠胃造成伤害。粥易消化,好吸收,如果再加入点具有养胃功效的料,就更有益于人的保健养生。

四款养胃粥之二:红枣粥。功效:红枣性温,营养价值高,含有蛋白质、维生素、铁、钙、磷等矿物质元素以及多宗人体所需的氨基酸,满足人的营养需求,对人体保健非常有益处zdY。此外,还能够补气养血,补中华娱乐益脾胃,脾胃虚弱的人常食用红枣粥,可增加食欲,治疗饮食不慎所引起胃胀等胃炎症状。将红枣与小米一起熬粥,由于小米同样具有养胃的功效,因此其滋补养胃的效果更佳。由于红枣所含糖类物质非常高,所以糖尿病患者需要忌食红枣。
做法:将小米、红枣洗净,并将红枣去核,然后把小米和红枣一起放入锅中加入适量清水一起用大火熬煮开,再转用小火熬至浓稠状,拌入适量的糖即可食用

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