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芋头减肥吗教你怎么吃养生又减肥

发布日期:2019-10-06

芋头的营养价值高,老少咸宜,因其含有丰富的蛋白质和维生素,适合肠胃虚弱、恢复后期的病人食用1 6 3 女 人 网。另外,芋头含有膳食纤维,对于便秘的人是很好的选择。

  芋头是天南星科植物多年生草本芋的地下块茎,原产我国和印度、马来西亚等热带地区。

  芋头又称芋艿,口感细软,绵甜香糯九乐棋牌,营养价值近似于土豆,又不含龙葵素,易于消化而不会引起中毒,是一种很好的碱性食物1.6.3.女.人.网。它既可作为主食蒸熟蘸糖食用,又可用来制作菜肴、点心、因此是人们喜爱的根茎类食品。

  在广东等地方,中秋节吃芋头是源远流长的一项习俗。

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  芋头,性平味甘,其营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等来源163nvren.com。

  芋头的营养价值高,老少咸宜,因其含有丰富的蛋白质和维生素,适合肠胃虚弱、恢复开元棋牌后期的病人食用。芋头含氟量高,多吃可以弥补人体内氟的不足,对预防龋齿有益处。另外,芋头含有膳食纤维,对于便秘的人是很好的选择1.6.欧博平台3.女.人.网。

芋头的营养价值高,老少咸宜,因其含有丰富的蛋白质和维生素白金会,适合肠胃虚弱、恢复后期的病人食用。另外,芋头含有膳食纤维,对于便秘的人是很好的选择。

  营养价值

  1. 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;

  2. 其丰富开元棋牌的营养价值,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食原文。在癌症手术或术后放疗、化疗欧博平台又其康复过程中,有辅助治疗的作用:

  3. 芋艿含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。故中医认白金会为芋艿能解毒,对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用,可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症;